На третьей встрече терапевтической группы 2.0 рассматривали уверенность с трех позиций: родитель, ребенок и взрослый. Для того, чтобы быть уверенным в себе, нужно оставить багаж, в который входят: чувство вины, обиды, стыд, ограничения, страхи, сравнение себя с другими и другие. А развивать нужно: принятие себя такого уникального, какой есть; забота о себе, наблюдение за собой/изучение себя; знакомство со своими чувствами и потребностями, которые за ними стоят; принятие своей агрессии и вследствие умение понимать свои границы, слышать свои желания. Все это закладывается или не закладывается с детства. Поэтому так важно из своей взрослой части смотреть и изучать своего внутреннего ребенка и родителя. И таким образом мы развиваем состояние взрослого, напитываем нашего ребенка, формируем адекватного внутреннего родителя.